Bananen-Eiweiß-Shake mit Skyr
der schnelle Eiweiß-Kick
Kochutensilien
- Smoothie Mixer* (alternativ)
Zutaten
- 100 g Skyr
- 100 ml Frische Vollmilch 3,8%
- 80 g Banane reif
- 31 g Whey Protein geschmacksneutral*
Anleitungen
- Alles in einen Becher geben und mit dem Stabmixer gut durchmixen.
Notizen
Am besten schmeckt der Shake gut gekühlt. Dann wird er besonders rund, weich und erinnert fast an einen klassischen Milkshake, nur eben mit deutlich mehr Protein und weniger Zucker.
Ist der Shake dir zu fest? Füge einfach etwas Wasser hinzu, bis er die gewünschte Konsistenz hat.
Nährwerte
Serving: 331gCalories: 332kcalCarbohydrates: 2.1gProtein: 40.1gFat: 6.6g
